文：Emily
圖：Pema Lamo
日期：2014.12.06
在這次『微細身』的閉關教導中，尊貴的 措尼仁波切，分享了他小時候害怕鬼的經驗，仁波切的母親因為擔心，他在夜晚出去遊玩時可能會發生危險；總是告訴他，當天黑時，屋外就會出現許多可怕的鬼…，這讓我也想起了自己的經驗。
小時候，我的膽子非常小，並且怕黑，我的父母親也常用『鬼』來嚇阻我，一直到我讀大學，都不敢1個人待在黑暗或空無1人的地方，總覺得會有什麼東西跑出來，然後抓住我；尤其每年的農曆七月讓我特別害怕，每當夜晚來臨時，我總覺得有「群鬼亂舞」，若有人在黑暗中喊我的名字，我會很驚嚇，也很生氣!直到那一年，我有一個機會，剛好在農曆7月的時間到西藏…
到了西藏，我觀察到那裡的人們並沒有「鬼月」的想法或習俗；而在空曠又莫生的國度裡，有很多的機會必須1人獨自待著，甚至是在黑暗的地方；但，並沒有任何什麼可怕的東西出來抓住我!
這次的閉關中， 仁波切談到了許多我們內心可能發生的種種感受，那些來自週遭環境的文化、經驗、孩提時的印記等，不斷地影響我們…；而我們應該看到它們、覺知到他們，並且很溫和又仁慈地對待它們，和它們『握手』! 最後，這些『美麗的怪獸』就會慢慢自行開展，印記會漸漸療癒，我們的心也會自然地放鬆…。
現在，我要試著和那隻“恐懼鬼和黑暗的怪獸”，「握手」做朋友!
僅以我聽到的供養大家，若有錯誤願懺悔，若有功德願迴向；祝大家都能擁有不需要任何理由的快樂!
喇嘛千諾!仁波切千諾!
～2014.12.6.我在 尊貴的措尼仁波切『微細身』閉關教導中.